Wassergymnastik

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Bewegung im Wasser tut gut! Wassergymnastik verbindet gelenkschonendes Training mit den wohltuenden Eigenschaften des Wassers. Mit abwechslungsreichen Übungen werden Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gefördert für mehr Wohlbefinden und Freude an der Bewegung. Wassergymnastik ist ein gesundheitsförderndes Bewegungsangebot für Erwachsene. Der Auftrieb des Wassers entlastet die Gelenke und ermöglicht ein besonders schonendes Training. Gleichzeitig bietet der Wasserwiderstand ideale Bedingungen, um die Muskulatur zu kräftigen und die körperliche Fitness zu verbessern. Mit abwechslungsreichen Übungen werden der gesamte Bewegungsapparat, die Koordination und die Beweglichkeit angesprochen. Dabei steht nicht nur die körperliche Aktivität im Mittelpunkt: Die Bewegung im Wasser kann auch entspannen und zu einem rundum guten Körpergefühl beitragen. Ziele - Kräftigung der Muskulatur - Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination - Förderung von Ausdauer und allgemeiner Fitness - Gelenkschonende Aktivierung des Bewegungsapparates - Steigerung des körperlichen Wohlbefindens - Freude an regelmäßiger Bewegung